Caminar usando el celular aumenta las lesiones en la cabeza y el cuello. La ciencia revela cómo el móvil altera tu forma de andar, dispara el cortisol y eleva los ingresos a urgencias.
The Daily Journal.- La imagen del peatón absorto en su pantalla mientras esquiva obstáculos se ha normalizado en nuestras ciudades, pero la ciencia advierte sobre un costo silencioso y peligroso. Caminar usando el celular no es solo un hábito de distracción; es un factor de riesgo directo para la integridad física y la salud mental de los ciudadanos.
Lesiones en cabeza y cuello: la cifra que alerta a los servicios de emergencia
Los datos epidemiológicos son contundentes. Según una investigación publicada en la revista JAMA Otolaryngology – Head and Neck Surgery, entre 1998 y 2017, más de 2.500 personas fueron llevadas a salas de emergencias en Estados Unidos por lesiones en la cabeza y el cuello sufridas mientras caminaban y usaban un teléfono móvil. Extrapolado a nivel nacional, esta cifra ascendería a más de 76.000 afectados.
Las lesiones más comunes se distribuyen en la cabeza (33%), la cara, incluidos párpados y nariz (33%), y el cuello (13%). Aunque los cortes y raspones predominan, alrededor del 18% de los pacientes sufrió lesiones internas en algún órgano.
El doctor Boris Paskhover, investigador principal del estudio en la Escuela de Medicina Rutgers, es categórico: «Las personas no están prestando atención y se lesionan la cabeza y el cuello porque caminan con un teléfono celular, en algunos casos cayéndose y rompiéndose la nariz o la mandíbula».
Por su parte, la doctora Teresa Murray Amato, del Centro Médico Judío de Long Island, advierte: «Como médico de emergencias, personalmente he atendido a pacientes que caminaban entre el tráfico, que cayeron en agujeros y que estuvieron en otras situaciones peligrosas mientras hablaban por teléfono».
Alteración de la marcha y picos de cortisol: el costo biológico invisible
Más allá de los traumatismos, el uso del celular mientras se camina altera la biomecánica humana. Un estudio publicado en PLOS ONE demostró que los peatones conectados reducen la velocidad, acortan la longitud del paso y aumentan la variabilidad y el tiempo de apoyo. Es decir, caminamos con más torpeza porque el cerebro se ve obligado a dividir sus recursos entre la pantalla y la marcha recta.
Además, una investigación de la Universidad de Auckland documentó que interactuar con el móvil al caminar provoca picos de cortisol, la hormona del estrés, revirtiendo por completo las mejoras en el estado de ánimo que tradicionalmente se asocian a dar un paseo.
La recomendación clínica: desconexión activa para preservar la salud
El grupo demográfico más vulnerable varía: si bien el 60% de los lesionados tiene entre 13 y 29 años, en personas mayores de 65 años, el uso del celular mientras caminan representa más del 90% de las lesiones registradas.
La solución no requiere erradicar la tecnología, sino modificar el comportamiento. Los expertos coinciden en que para lograr una verdadera reducción de la tensión, bastan caminatas breves de entre 10 y 15 minutos, siempre y cuando se realicen sin notificaciones ni auriculares. La próxima vez que salgas a la calle, recuerda: tu seguridad y tu bienestar dependen de levantar la vista del teléfono.
Con información de Health Day News y Xataka
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